病情分析：
      你好。肝臟是解毒的器官，所以肝臟不好要少喝酒，多吃蔬菜水果，多喝水促排泄比較好。
      指導意見：
      建議你平時盡量少喝酒，多吃新鮮的蔬菜水果，多喝熱水，適當鍛煉身體，提高自我體質，別熬夜。
      

      病情分析：
      飲酒過多會損害肝臟的功能，應該戒掉飲酒的習慣，保持心態樂觀平衡。
      指導意見：
      平時飲食以清淡好消化為主，如稀粥.面條.藕粉.牛奶.豆漿.橘子等，按時進餐，保證充足的睡眠，有規律的生活。
      
      以上是對“肝臟不好，該怎么保養和多吃些啥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據您的描述，肝臟不好的需要控制飲食，忌酒，多喝熱水，多吃蔬菜水果
      指導意見：
      建議您禁辛辣刺激食物，忌酒，低鹽低脂飲食，多喝熱水，多吃蔬菜水果，注意身體鍛煉，避免吃對肝臟有損害的藥物或食物