你好，34歲可以常規開始補鈣，可以早一點點開始補鈣。也有的是和受涼有關，但是保暖和補鈣很關鍵。懷孕初期一定要記得好好補充葉酸，每天0.4~0.8毫克，注意均衡飲食。
      

      病情分析：
      你好，考慮營養可能達不到身體的需要，有缺鈣等情況引起的。
      指導意見：
      建議平時注意飲食，每天一杯牛奶，排骨，排骨湯，魚湯等經常食用，吃著愛樂維觀察看看有沒有效果
      

      病情分析：
      你好！根據你所描述的目前的這種身體癥狀來看，也是可能和缺鈣方面因素有關系的，平時可以通過按摩的方式改善的。
      指導意見：
      另外也是可以適當補充鈣劑看看效果的，平時飲食方面可以多吃點含鈣高的食物，也要注意保暖，避免受涼為好。
      
      以上是對“為什么會腿會抽筋剛懷孕一個月”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！