目前情況不能完全排除懷孕的可能性，需要去醫院婦科就診行血HCG明確是否懷孕，如果沒有行婦科彩超看子宮內膜厚度，行內分泌化驗評估卵巢功能，而后調理月經
      

      可以做個早孕試紙檢測看看是否懷孕了。月經推遲或提前一個星期左右都是正常的生理現象。月經推遲的原因還有很多，環境的改變，情緒異常，內分泌紊亂，過度勞累，節食，嗜煙酒，寒冷刺激等都有可能導致。建議你不要緊張，放松心情，注意飲食規律。觀察一段時間看看。
      

      病情分析：
      一個月沒來月經，有同房，雖然體外射精，但也首先考慮懷孕的，建議你還是用早孕試紙測試是否懷孕。
      指導意見：
      如果不是懷孕，可能是獻血，加上熬夜，同房，營養跟不上，體質比較弱，造成月經到現在沒來。
      
      以上是對“一個月沒來月經了怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！