您好，您的這個情況是目前年輕媽媽普遍存在的問題，視覺疲勞導致眼睛疼，坐著哺乳寶寶導致腰痛。建議您注意休息，多閉目養神，可以用眼貼改善眼部不適癥狀。可以采取臥式哺乳，適當補鈣，緩解腰痛癥狀。
      

      病情分析：
      坐月子30天眼睛疼，腰疼，右大腿有時候像抽筋一樣疼。本身產褥期就比較虛弱，你常玩兒手機的話，
      指導意見：
      肯定眼睛會不舒服，你要多吃新鮮蔬菜水果，可以炒胡蘿卜絲吃，能補充維生素A，要注意用眼衛生，要注意眼睛的休息。要適當下地活動，從事簡單的家務勞動。避免不正確的下蹲姿勢。
      

      病情分析：
      你好，你的情況是長時間接觸手機導致的眼部不適，一般休息后會得到緩解。
      指導意見：
      平時盡量多休息，少接觸電子產品，適當增加營養，每天看手機的時間最好不要超過一個小時。
      
      以上是對“坐月子三十天眼睛疼腰痛，右大腿有時像抽筋一樣痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      只要不玩手機了，眼睛就不會再痛了。有時候腰疼。可以用熱水袋多暖暖肚子和腰部。
      指導意見：
      坐月子期間一定要保持心情舒暢。要葷素結合，飲食要均衡。一定要注意飲食，多喝熱湯熱水，不要吃生冷辛辣食物。
      

      病情分析：
      月子期間需要注意多休息，各個系統才能得到有效的恢復，既然毛病已經都出來了，再不注意休息，各種癥狀會更嚴重。
      指導意見：
      月子期間需要注意多休息，各個系統才能得到有效的恢復，既然毛病都已經出來了，再不注意休息，各種癥狀會更嚴重。如果能及時注意休養，慢慢的會好的。