健康咨詢描述: 本人較瘦,飯量一般,一日三餐偶爾吃零食點(diǎn)心,覺(jué)得太輕了想增肥,有什么建議
胖瘦是以身體內(nèi)的脂肪含量而言,因此要想增加體重,需要補(bǔ)充脂肪,尤其是肉類、魚(yú)類等食物,能快速增加脂肪,還有碳水化合物也能增加脂肪,比如米、面等食物。還要注意多喝湯,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
病情分析:
你好,14歲,身高140厘米,體重55公斤太輕了。說(shuō)明你脾胃虛弱消化吸收不好。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議,可以口服健脾胃的藥物,還有健脾胃的食物,同時(shí)多運(yùn)動(dòng),加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),葷素搭配,保持心情舒暢,保證充足的睡眠
病情分析:
您好!14歲正值青春期長(zhǎng)身體時(shí)候,所以營(yíng)養(yǎng)一定要均衡。一日三餐要按時(shí)吃。盡可能少吃垃圾食品。
指導(dǎo)意見(jiàn):
多吃些含鈣食物,多吃蔬菜水果動(dòng)物性內(nèi)臟可以補(bǔ)充鈣鐵等微量元素,有助于生長(zhǎng),每天可喝牛奶。多運(yùn)動(dòng),比如打籃球抓雙杠等可增加食欲,還有助于生長(zhǎng)。
以上是對(duì)“身高140體重55想增肥”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,真的一直這個(gè)體重確實(shí)是偏輕的,建議你可以喝一點(diǎn)高卡奶粉或者是兒童增長(zhǎng)體重的營(yíng)養(yǎng)包也是可以的。平時(shí)注意多運(yùn)動(dòng),食欲才能好才能長(zhǎng)肉。
指導(dǎo)意見(jiàn):
真的一直這個(gè)體重確實(shí)是偏輕的,建議你可以喝一點(diǎn)高卡奶粉或者是兒童增長(zhǎng)體重的營(yíng)養(yǎng)包也是可以的。平時(shí)注意多運(yùn)動(dòng),食欲才能好才能長(zhǎng)肉。
1.本品健脾止瀉,溫中化痢,用于小兒脾胃虛弱,寒...[說(shuō)明書(shū)]
健脾,止瀉。用于脾胃虛弱,不思飲食,或吐或?yàn)a,形...[說(shuō)明書(shū)]
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