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深蹲，有什么好處壞處

男 | 18歲 2019-08-04 17:23:55 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 我想知道明天做深蹲有什么好處壞處，想知道一下

醫生回復區
尚西亮
尚西亮 復旦大學附屬華山醫院   主任醫師 擅長: 擅長肩、肘、膝、踝損傷診斷與治療及關節鏡微創手術。
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2022-12-30 04:37:35 我要投訴

      你好，深蹲的好處有很多，可以增強腿部肌肉的力量，鍛煉腹肌，還可以達到減肥的功效，是一項對健康有益的運動。但是如果動作不到位，或者是鍛煉方法不正確，比如速度過快，急于求成，就容易引起膝蓋損傷。

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