病情分析：
      經(jīng)常睡不著覺會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，神經(jīng)衰弱，80%容易抑郁，20%容易強(qiáng)迫和焦慮，建議不要胡思亂想，平時(shí)一定要多出去走走，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，鍛煉鍛煉身體上，晚上要按時(shí)休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣更有利于你的身心健康。
      指導(dǎo)意見：
      建議不要胡思亂想，平時(shí)一定要多出去走走，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，鍛煉鍛煉身體上，晚上要按時(shí)休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣更有利于你的身心健康。情況嚴(yán)重，你可以到當(dāng)?shù)氐娜揍t(yī)院心理科就醫(yī)。
      

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在焦慮抑郁的情緒問(wèn)題，另外也存在一定的膽怯心理，是不是曾經(jīng)受到過(guò)類似的刺激，存在心理陰影，過(guò)于強(qiáng)化問(wèn)題所造成的不適另外，也考慮與家人的溝通出現(xiàn)了矛盾，存在親子關(guān)系的問(wèn)題！另外，這個(gè)年紀(jì)存在叛逆期，也會(huì)有一些情緒上的波動(dòng)，這是很正常的，建議您不要過(guò)分的焦慮和擔(dān)心！
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問(wèn)題，思慮過(guò)多，多去做一些積極開心的事情，培養(yǎng)興趣愛好，轉(zhuǎn)移注意力，有助于狀態(tài)的改善，另外，也希望冷靜理智思考問(wèn)題，盡量避免強(qiáng)化思維的擔(dān)心和膽怯出現(xiàn)，所以避免過(guò)分的焦慮。平時(shí)多與家人進(jìn)行心和的溝通，多進(jìn)行交流，了解彼此的內(nèi)心想法，有助于打開心結(jié)，解決問(wèn)題，另外，建議您最好到正規(guī)的心理咨詢機(jī)構(gòu)，與醫(yī)生進(jìn)行面對(duì)面的交流咨詢，更好地找到根源解決問(wèn)題！
      

      病情分析：
      你還是精神過(guò)于緊張了，所以才會(huì)覺得害怕的，其實(shí)你要放松下來(lái)就能好轉(zhuǎn)。你可以去醫(yī)院找心理醫(yī)生聊一聊。把心里的問(wèn)題解決了應(yīng)該就能好轉(zhuǎn)。
      指導(dǎo)意見：
      你還是精神過(guò)于緊張了，所以才會(huì)覺得害怕的，其實(shí)你要放松下來(lái)就能好轉(zhuǎn)。你可以去醫(yī)院找心理醫(yī)生聊一聊。把心里的問(wèn)題解決了應(yīng)該就能好轉(zhuǎn)。
      
      以上是對(duì)“嚴(yán)重缺乏安全感輕度抑郁”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！