你好，你的這個情況可能肩膀部位外傷，可以拍個片子看看情況，如果沒有骨折可以對癥保守治療看看，注意休息局部在24小時內冷敷，過了24個小時熱敷，局部理療按摩，外敷扶他林軟膏，口服西樂葆對癥止疼消炎治療看看有沒有改善

      能夠導致肩關節局部活動受限的損傷是非常多的，無論是局部的骨折還是肌肉等組織的拉傷都是有可能的。如果是方便的話，最好是能夠提供更多的有效信息，或者是做一些局部的x片等檢查，來明確一下損傷的程度。

      你好、有外傷就建議拍片檢查，看看有沒有骨折，如果沒有骨折，建議24小時內持續冷敷，48小時后多燙洗、多熱敷，減少活動，抬高肢體，慢慢消腫，一般需要10天時間，建議4周內少活動。
      
      以上是對“肩膀兩側不能擺動，疼的很”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      騎電動車摔跤導致肩膀疼痛難忍，坐立不安，是非常有必要去醫院拍片檢查的，警惕骨折和脫位的可能。必須拍片。一般單純軟組織損傷不會導致劇烈疼痛的。