入睡困難失眠怎么辦？
健康咨詢描述： 很困也睡不著必須要強迫自己入睡腦子會不自覺的想很多事情沒睡多久就會醒，醒了以后會很清醒，再入睡就非常困難，需要吃藥緩解嗎？
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醫生回復區
根據你描述的情況看，你這種情況很像是強迫性思維導致的失眠，建議你去當地的精神衛生中心就醫，讓醫生實際的面診一下，并做心理測驗確診，以便及時的治療，你也可以去百度上搜scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以后把結果截屏發給我，用來評估一下你的心理狀態。
測好了你看看
根據你的量表結果顯示你目前主要的癥狀是抑郁，休息睡眠障礙并伴有強迫，焦慮，敵對，恐懼，偏執。多疑敏感。你的抑郁癥達到了中度，你一定要去精神衛生中心就醫，需要吃藥治療的。
吃什么藥能緩解睡眠？在藥店能買到的
可以吃阿普唑侖，普通的藥店買不到的，因為屬于處方藥，必須去精神衛生中心買。
好的謝謝，做運動或者出門散心會有改善嗎
做這些會有一定的改善的，只要你愿意做喜歡做，不妨礙他人都可以去做。
病情分析：
你好，一般來說，影響睡眠的因素有身體不適，睡眠環境不良，心理壓力大等等，可能是你的心理壓力有點大，影響了睡眠
指導意見：
建議，堅持適度運動，推薦瑜伽，少想多做，臨睡前做做全身肌肉的放松練習改善一下，必要時去三甲醫院的神經內科或者睡眠科檢查診治
病情分析：
您好！根據您描述的這些信息，18歲，女，您所述的情況首先需要確診引發失眠的具體原因，才能有效對癥調理，不是所有失眠都需要靠藥物去解決的。
指導意見：
一般來說，引發失眠的原因有：軀體疾病因素，比如頸椎病、甲亢、腸胃不適等；心理因素引發的失眠，比如情緒不穩定、精神緊張焦慮、心理壓力過大、各種神經癥和精神疾病等；外界因素，比如環境、天氣、飲食、藥物等。因此，對癥調理是最重要的。
以上是對“入睡困難失眠怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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