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12歲的失眠正常嗎?為什么我會失眠?

男 | 12歲 2019-08-03 07:11:17 4人回復 來自

健康咨詢描述: 在我爸媽去廣東之后,這兩天一直睡不著。但眼睛也很累,就睡了那么2~3就又醒了。

醫生回復區

方偉雄
方偉雄 二級心理咨詢師 擅長: 兒童多見病、常見病;生理心理發育;親子關系、婚姻家 幫助網友:19564稱贊:2
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2019-08-03 07:13:09 我要投訴

      病情分析:
      考慮你目前這種情況比較大的可能是出現安全感的缺乏,所以在你自己出現睡眠情況不好。
      指導意見:
      你目前是有比較困的感受的,但是你的內在不夠強大,沒有辦法讓你安然入睡,目前,你可以尋求其他人的陪伴,讓你自己有足夠的安全感。
      

王秀珠
王秀珠 醫師 擅長: 上呼吸道感染,氣管炎,肺炎,高血壓 幫助網友:8888
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2019-08-03 07:17:43 我要投訴

      病情分析:
      根據你的描述你十二歲,在你爸爸媽媽去了廣東之后,這兩天一直睡不著。但是眼睛也很累,就睡了那么兩三個小時又醒了。
      指導意見:
      考慮是精神緊張,恐懼,想爸爸媽媽引起的。建議平時加強體育鍛煉,增強免疫力,按時睡覺不熬夜,保證充足睡眠。多到戶外運動,多和同伴溝通交流,釋放宣泄內心的壓力。多和家人溝通,取得支持和幫助。中午午休半小時,不要隨意亂補覺。祝健康快樂每一天!
      

李元恩
李元恩 二級心理咨詢師 擅長: 擅長青少年學習、考試、人際關系心理輔導,婚姻家庭咨 幫助網友:20126
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2019-08-03 07:19:26 我要投訴

      病情分析:
      你爸媽去了廣州之后,這兩天你一直睡不著,眼睛很累,睡了兩三個小時就醒了。這是因為爸媽要去廣東,你心里不舒服,不想和爸媽分離,是由于心理原因所造成的失眠。
      指導意見:
      你不想和父母分離,但是又不好和父母說出來,爸媽走了之后讓你感覺很失落,內心很惆悵,心情不太好就出現了失眠的情況。這種情況不需要過于擔心,一般過一段時間慢慢睡眠質量就好了。想念爸爸媽媽的時候,多和他們視頻多聯系。
      
      以上是對“12歲的失眠正常嗎?為什么我會失眠?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

張煒
張煒 二級心理咨詢師 擅長: 情緒處理,親子及親密關系。 幫助網友:2549
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2019-08-03 09:12:10 我要投訴

      病情分析:
      你好!孩子,正常,十二歲的孩子知道了與爸爸媽媽分別的痛苦,渴望爸媽陪伴自己,給自己溫暖的港灣,害怕孤單,渴望情感的滋養。
      指導意見:
      孩子,我好像感到說什么都很蒼白無力,我感到自己人微言輕,更相信你自己能找到自己的力量,因為你周圍還有愛你,疼你,喜歡你的人。
      

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號科室:精神科

溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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