你好，女性在經期要注意個人衛生，不要吃過于辛辣刺激性食物，保持外陰清潔，流動的溫水清潔外陰，洗淋浴都是可以的，經期不要進行桑拿，游泳，盆浴等，待月經干凈后才能游泳

      你好，根據你的具體描述來看，近期由于公用口的開放是不能夠下水游泳的，如果你準備游泳的話，要月經完全干凈以后沒有血才可以注意精細的話，不要服用含量以及心臟刺激性的食物
      

      病情分析：
      你好，來月經時是不能下水游泳的，這樣會造成以后月經不正常或者不容易懷孕
      指導意見：
      通過你的描述來月經的時候是不能做游泳的。一旦游泳了，容易使月經不來或者是月經不調導致不孕。
      
      以上是對“來月經后多久才能下水游泳”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！