你好，男人的包皮90%都是過長的。如果包皮，包著龜頭，不能翻起就是包莖。包莖是需要手術治療的。包皮過長如果出現了尿道的感染或者包皮龜頭炎。也需要行包皮環切手術。
      

      從資料描述的情況看，是包皮過長，包皮過長如果沒有養成按說清洗的習慣，會有較多的包皮垢，如果又遇到輕微外傷，這樣會導致包皮粘連，建議早日手術，切除多余的包皮。
      

      病情分析：
      你好，根據您現在所描述的這種情況，包皮過長容易藏污納垢，引起泌尿生殖系統的炎癥反應，做包皮環切術是比較正確的選擇。
      指導意見：
      建議您到二級以上的泌尿外科和男科診斷明確以后行包皮環切術現在都是免拆線的，一般兩周左右恢復正常。這期間避免飲酒。
      
      以上是對“為啥自己的包皮那么長？為什么總感覺老沾住了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！