這兩種玉米熱量基本是沒有明顯區別的，主要是清蒸或煮著吃都是可以，盡量不要吃油炸的玉米，這樣熱量會很高，對減肥不利，這種玉米含有豐厚的維生素c，含熱量比較低，瘦身期間使用。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，玉米整個部位都能吃，常吃對身體好處也很大。
      指導意見：
      玉米須可利尿、玉米花可減肥：玉米胚芽中的維生素E還可促進人體細胞分裂，防止皮膚出現皺紋。玉米如何吃可以減肥其實最簡單最天然的方法即可清水煮玉米或是直接蒸熟它。這兩種方法都是最直接最方便且能保持住玉米原來的營養成分不流失。
      

      病情分析：
      你好，甜玉米和糯玉米都含有較高的熱量，不適合減肥期間食用
      指導意見：
      正在減肥期間可以吃老玉米，糯玉米含淀粉高，甜玉米含糖分多，老玉米含粗纖維，可以食用
      
      以上是對“甜玉米熱量跟懦玉米一樣嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！