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恐高癥應該怎么去克服

男 | 20歲 2019-08-01 21:19:26 3人回復 來自

健康咨詢描述: 跳樓的時候害怕高,特別恐高,平時兩層樓就恐高,之前在31樓更是不敢往下。該怎么克服恐高望

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高彬
高彬 二級心理咨詢師 擅長: 兒童心理學;繪畫心理學;青少年心理咨詢等。 幫助網友:2264
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2019-08-01 21:23:01 我要投訴

      病情分析:
      作為我們一般的人群,如果你有恐高癥的話,你就沒有必要非得克服。你就選擇那些沒有恐高的場景,或者少去那種場景,你也能夠照樣去適應社會生活。
      指導意見:
      作為我們一般的人群,如果你有恐高癥的話,你就沒有必要非得克服。你就選擇那些沒有恐高的場景,或者少去那種場景,你也能夠照樣去適應社會生活。
      

袁勇燕
袁勇燕 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,焦慮癥,強迫癥,失眠,恐懼癥,恐艾癥,狂犬 幫助網友:19842稱贊:3
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2019-08-01 21:26:11 我要投訴

      病情分析:
      建議患者及時到當地的三甲醫院心理科進行心理疏導,平時多做運動,鍛煉鍛煉身體,少胡思亂想,晚上按時休息,不要熬夜,養成良好的生活習慣,這樣更有利于身心健康的恢復。
      指導意見:
      建議患者及時到當地的三甲醫院心理科進行心理疏導,可以采取睡眠療法,在潛意識的層面進行工作,平時多做運動,鍛煉鍛煉身體,少胡思亂想,晚上按時休息,不要熬夜,養成良好的生活習慣,這樣更有利于身心健康的恢復。
      

劉秀梅
劉秀梅 聊城市茌平區婦幼保健計劃生育服務中心   二級心理咨詢師 擅長: 親子關系,產后抑郁癥,焦慮障礙,睡眠障礙,植物神經 幫助網友:18620稱贊:25
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2019-08-01 21:28:14 我要投訴

      病情分析:
      您好,恐高癥是恐懼癥中的單純恐懼癥。如果對于你平時工作和生活的影響不大,并非一定治療。
      指導意見:
      恐高癥的治療一般采用心理行為療法比較好,較好的有系統脫敏療法,滿灌療法,運動療法,沖擊法等,心理治療的同時可以服用藥物進行治療。
      
      以上是對“恐高癥應該怎么去克服”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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