不良的飲食習慣就容易造成便秘的現象。平時要通過飲食來調整各種營養素的比例。三餐一定要定時定量，不能吃的過多，飲食應該多樣化，不能偏食，也不能吃過于辛辣的食物，可以多吃一些富含維生素類的新鮮蔬菜以及水果，平時可以多吃一些玉米紅薯等含膳食纖維比較多的食物，來預防便秘的發生。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，有時候想大便但沒有，肚子脹有時晚上還疼，有時候吃不下飯沒以前愛吃東西了。
      指導意見：
      個人建議你，多喝水，多吃水果蔬菜，多運動。可以吃點嗎丁啉或者是健胃消食片試試看。觀察幾天，如果癥狀不好轉，可以到醫院就診檢查。
      

      病情分析：
      你好，考慮可能是脾胃虛弱或胃腸功能紊亂，可以口服健胃消食片試試，看看癥狀能否緩解，必要時到醫院消化內科檢查一下，明確病因后對癥治療。
      指導意見：
      平時注意休息，注意腹部保暖，避免著涼，少食過冷的食物，食物宜清淡易消化，少量多餐，勿食辛辣刺激性食物，適當鍛煉身體，增加機體免疫力。
      
      以上是對“應該是腸胃上不舒服造成”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！