根據你描述的表現考慮是失眠癥，導致這種情況最常見的原因就是你的心理壓力太大，加之身體缺乏鍛煉！建議你及時調整心態放松心情，可以多做戶外活動，增強體育鍛煉！另外頭疼建議你到神經內科檢查一下看看，如果排除器質性問題，考慮與睡眠質量不好有關系！
      

      病情分析：
      你這個情況考慮有點神經衰弱，建議吃點七葉神安丸，谷維素和維生素b1。
      指導意見：
      平時要注意休息，避免熬夜，飲食上也要多加注意，不吃辛辣刺激性的食物，適當運動，增強體質，如散步，做體操，游泳等
      

      病情分析：
      根據你的癥狀描述是屬于偏頭疼的表現。偏頭疼發作前有一定的誘因。比如說精神緊張，壓力過大的時候。表現為頭一側疼痛，還會有惡心嘔吐的癥狀。長期的頭痛也會導致睡眠質量比較差。
      指導意見：
      治療偏頭痛可以服用藥物，麥角胺咖啡因片。平時要保持心情舒暢。避免精神刺激。白天多參加一些有益的文體活動。也可以選擇一些有氧運動，比如騎自行車，游泳，慢跑，散步。晚上睡覺前不要喝一些咖啡飲料，晚飯也不要吃得太飽。長期的堅持運動會改善失眠狀況的。
      
      以上是對“頭疼嚴重，睡眠質量差，有失眠，會疼到嘔吐”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！