如果單純的肝臟轉氨酶一向高，像這種情況有可能是飲食不當，或者是長期的熬夜都是有關系的，如果你老是睡不著，是可以適當的吃一些助眠的藥的，作為你自己白天也要多做一些戶外活動，養成良好的休息睡眠規律，不要抽煙喝酒熬夜。學會放松，保持情緒穩定，心情舒暢。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你現在的睡眠真的是黑白顛倒了，白天一直睡，晚上睡不著，這樣轉氨酶就會高的。
      指導意見：
      根據你的描述，轉氨酶在一天的不同時間段都會發生變化，況且你睡眠嚴重不規律，所以這樣肯定高了，建議調整睡眠時間，可以暫時服用安眠藥緩解緩解，然后每天比原來早睡覺半個小時，這樣慢慢調整回正常狀態。
      

      病情分析：
      你好！轉氨酶高，睡眠不好，需要注意生活規律，同時積極就診當地正規醫院感染科，積極保肝護肝藥治療，定期門診復查。
      指導意見：
      同時注意避免熬夜勞累，保持心情愉悅，適度有氧運動，避免重體力勞動，定期復查血常規肝腎功能以及腹部B超，飲食清淡易消化，不喝酒不抽煙。
      
      以上是對“最近晚上睡不著，然后轉氨酶一直降不下來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！