病情分析：
      你好！從你所說的睡眠時間上來看，你是應該有七到八個小時的睡眠時間是足夠的。你感覺非常困，應該是你睡眠的質量不好。有可能是過期時間沒有規律。或者是壓力大情緒波動的原因。
      指導意見：
      或者是這段時間你非常的疲憊，雖然睡眠時間夠，但是一直沒有恢復過來。希望你保持平和的心態，放松的心情，多進行體育鍛煉和戶外活動，保持正常的作息規律，晚上不熬夜不過多的看手機和電腦。心態調整好，睡眠質量就會有所好轉的。
      

      病情分析：
      睡眠質量差，一般是考慮睡眠不穩引起的。因為你這個睡眠的時間是夠的，考慮是深睡眠比較少。
      指導意見：
      因為深睡眠的時間不夠，但是總睡眠的時間是夠的，建議是平時調整好身體狀態比較好，可以適當的鍛煉身體，其次是放松情緒，可以緩解淺睡眠的。