手淫過(guò)度導(dǎo)致這個(gè)精液比較稀薄。首先要減少手淫的次數(shù)，比如說(shuō)一周一次。第二，我們可以加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃蔬菜水果，羊肉，牛肉。不吃辛辣刺激性的食物。還有要加強(qiáng)體育鍛煉，加強(qiáng)休息啊，不過(guò)度的勞累。
      

      病情分析：
      精液稀是由于頻繁手淫引起來(lái)的，戒掉手淫，多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，多吃點(diǎn)補(bǔ)腎的食物就可以了
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議還是多吃點(diǎn)黑米黑豆黑芝麻木耳枸杞豬腰韭菜牛羊肉狗肉就可以了，一定要戒掉手淫，要不會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重的
      

      病情分析：
      您好：根據(jù)您的描述內(nèi)容：可以試試服用一點(diǎn)同仁堂的金匱腎氣以及鎖陽(yáng)固精丸。但是不建議頻繁自慰，對(duì)今后健康危害很大。一個(gè)月兩次為宜。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好：根據(jù)您的描述內(nèi)容：可以試試服用一點(diǎn)同仁堂的金匱腎氣以及鎖陽(yáng)固精丸。但是不建議頻繁自慰，對(duì)今后健康危害很大。一個(gè)月兩次為宜。
      
      以上是對(duì)“最近自慰有點(diǎn)多看片10分鐘就射了，精子透明，有點(diǎn)稀”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！