你說的這種情況應該屬于口腔衛生控制不好，機體免疫力下降，口腔黏膜存在潰瘍，建議你可以去醫院口腔黏膜科檢查一下具體情況，及時對癥治療，近期避免進食辛辣刺激性食物，勤刷牙漱口，保持口腔衛生，多吃新鮮蔬菜水果，補充維生素。
      

      病情分析：
      21歲男性，口腔潰瘍一月余觸痛明顯，建議盡早到口腔黏膜科進行檢查和處理。
      指導意見：
      根據您描述的情況，一般情況下口腔潰瘍可在一周左右自愈，如果時間長而未愈的情況應盡早就診進行檢查，初步判斷為創傷性潰瘍，刺激因素不去除是無法恢復正常的，建議到口腔黏膜科進行檢查和咨詢。
      
      以上是對“口腔潰瘍一個月不見好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！