病情分析：
      根據你敘述的情況，你感覺你和別人接觸的時候，有時感覺局促不安，尤其是別人主動靠近你，當你摸不透他心思的時候，你會不知所措。
      指導意見：
      這與你的閱歷和接觸人有關系，平時要注意保持愉快平和的心態，與別人相處時，盡量以誠懇的態度對待別人，不要過多的揣摩對方的思想，否則你會很累。
      閑暇時可多聽一些歡快的音樂，適當的進行有氧運動，多參加一些社交的團體活動。
      

      病情分析：
      第一：人生要靠自己成全。
      如果你對人際交往感受到恐懼，那么就一定要認識到自我的結構。你是把自我封閉的太緊了。佛家說：解鈴還須系鈴人。佛家還說：求人不如求已。要解脫自我，必須靠自己。
      第二：積攢勇氣。
      千萬不要把挑戰看得容易，心理挑戰需要巨大的勇氣。積攢勇氣，主動去尋找突破社交恐懼的方法，這個方法又叫召喚：用外界的良性刺激，召喚出內心的狂野，哪怕過猶不及，走過了頭，也不要緊。
      第三：第一次試水，必須要成功。
      第一次試水突破，必須要成，才能有效擴張自我，積攢更多勇氣。
      指導意見：
      第四：選擇安全而陌生的環境。
      越是熟悉的環境，反而越難突破。因為熟悉的環境本身就構成負面的壓力。所以要選擇那種安全而陌生的地方，比如網友聚合成的社團什么的。反正大家誰也不熟悉誰，誰也不會笑話誰，反倒更容易大聲說出心里話。
      第五：循環嘗試。
      突破的法子是一點點推進，先敢看陌生人，然后敢與之對視，敢向著對方微笑，敢說話，敢聊天。還要準備合適的聊天素材，諸如火爆的電影，小說，易于達成共識的社會話題。
      總之，你的人生是自己的，誰也替代不了你。一定要有章有法，有板有眼，有節有奏，有張有弛，逐步推進。
      

      病情分析：
      你和別人打交道，是不是不是特別擅長？有時讓你不知所措？當你面對一段沒有把握的關系的時候，你會感覺有壓力，所以會手足無措。
      指導意見：
      你和別人打交道，是不是不是特別擅長？有時讓你不知所措？當你面對一段沒有把握的關系的時候，你會感覺有壓力，所以會手足無措。希望你降低對自己交際能力的高的期待，降低這方面的焦慮，平時有意識的努力訓練自己的交際能力
      
      以上是對“為啥有時候我會不知所措。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。看了你上面描述的情況，你是因為對人不熟悉，不信任，覺得自己沒有安全感才讓你不知所措。這是許多人都會有的自然反應，沒有必要太過擔心什么。
      指導意見：
      不知道你在這種情景中心里都想些什么？在這種情景下，當然首先保證個人安全，然后才是想辦法如何去應對。覺得沒必要接觸有些人可以回避。交往要多了解別人再說怎么應對。