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白天太累，晚上七八點睡覺。下半夜睡不著

男 | 34歲 懸賞10個健康幣 2019-07-29 09:06:22 1人回復 來自

健康咨詢描述： 工作太累，晚上睡得早，下半夜睡不著，有三高，很胖，可以吃點什么維生素或者口服液調節嗎

醫生回復區
張前進
張前進 北京大學第一醫院   主任醫師 擅長: 中醫藥治療呼吸系統疾病，高血壓，糖尿病，免疫疾病，
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2022-12-22 18:33:19 我要投訴

      病情分析：
      你白天工作比較累，晚上睡得著，但是后半夜睡不著。這和你身體肥胖，有三高是有很大關系的。有三高容易造成身體供血不足，尤其是大腦和心臟供血不足的時候，就會感覺很疲勞。
      指導意見：
      你這種情況最好看中醫內科醫生，吃一些中成藥調理。谷維素、維生素b1都是比較常見的促進催眠的藥。另外一定要注意從飲食睡眠上進行調整。保證飲食清淡，不吃辛辣刺激食品，每天早晚堅持運動。多做戶外運動，比如慢跑或是快走，對提高身體免疫力非常重要。
      

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