你好，根據你的敘述，可以一起服用。間隔開十分鐘就可以。在飲食調理方面，平時可以多吃一些具有補腎固精作用的食物，如核桃、韭菜、山藥、枸杞子等以及一些黑色的食物，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等。在運動調理方面，積極地鍛煉身體對于治療腎虛是非常有用的。也可以口服中藥湯劑調理，針對個人身體情況具體用藥，效果會很好。
      

      不要盲目服用藥物，以免適得其反，建議你去正規醫院進行詳細檢查，明確病因后對癥治療，平時多喝水，加快機體代謝，加強鍛煉，增強體質，注意局部衛生清潔，不要有不潔的刺激