容易做夢，易醒，只有白天能睡著。
健康咨詢描述： 每天晚上我都會失眠，明明很困但總是容易醒來，還總做夢。只有到了天亮我才能睡得很安穩，這也導致了我每天都是早上才睡下午才醒。
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醫生回復區
病情分析：
你好，根據你的描述，目前出現你的生物鐘，功能紊亂，不要緊張，不要焦慮，可以通過調整來改變
指導意見：
從今天開始，你就白天不要睡覺，出去多參加戶外的運動，一定要堅持，今天白天不能睡覺，等到晚上九點多的時候就可以上床睡覺，應該是可以解決一以上描述的問題，
可是我應該怎么才能不困呢，我怕我頂不住就睡著了
不要窩到家里，今天要在外面，沒有條件就不可能睡
好的，謝謝醫生
不客氣應該的
醫生我半夜還是老醒來，雖然很困
可以再配合服用安神補腦液，谷維素，維生素B6
好的，謝謝醫生
不客氣，希望采納我的建議
病情分析：
考慮你目前這種情況是因為睡眠出現了顛倒，白天如果睡多的情況下，晚上就會處于比較清醒的狀態。
指導意見：
這個你目前最好是需要做一下調整，盡量白天的休息時間不要超過一個小時，晚上可以調整在23點鐘上床睡覺，聽一下輕音樂，做自我的放松，慢慢的調整自己的睡眠時間。
您是覺得我睡眠出現顛倒了才導致的嗎？
是的，如果你白天睡覺的時間比較多，晚上就會比較清醒。
醫生，我半夜還是會老是醒來
那就是因為你處于比較清醒的狀態了，所以就是老是醒過來
好吧，謝謝醫生
不用，再見。
病情分析：
日有所思夜有所夢，白天情緒緊張焦慮，就會造成晚上出現一些夢境，影響到自己的睡眠質量，也影響到自己白天的精神。
指導意見：
要學會放松自己的情緒，白天不要胡思亂想，多做做運動，找一些自己喜歡的事情來讓自己放松下來。晚上睡前聽聽輕松的音樂，如果實在情緒無法控制，就需要及時的看醫生了。
以上是對“容易做夢，易醒，只有白天能睡著。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
好的，謝謝醫生
不用客氣了。
病情分析：
根據您所描述的情況分析，也存在著一定的睡眠障礙，引起這種情況的原因有很多，我最近精神壓力大，身體虛弱等。
指導意見：
根據您的年齡情況考慮，您可能是日常生活壓力大，導致心理負擔比較重，長期得不到有效消息，睡眠不足引起神經衰弱，這種情況可以通過服用安神補腦類藥物進行調整治療。平時要學會排解壓力，要注意休息。
怎樣才能排解壓力呢？
像您這樣的年齡，可以通過運動來解壓，比如散步疾走，打籃球等等，要全身心的投入，暫時忘卻煩惱。
好的，謝謝醫生
不客氣，祝您健康。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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