遺精是正常現(xiàn)象。不算破戒。想戒掉手淫，一定要盡量減少刺激。不看不想刺激性東西。年輕人有性刺激陰莖勃起很正常。但如果經(jīng)常自己刺激自己，會(huì)導(dǎo)致陰莖勃起功能障礙，以后結(jié)婚后就會(huì)出現(xiàn)陽(yáng)痿早泄癥狀。所以平時(shí)多鍛煉身體，比如跑步、游泳、走步、騎行都是很好的放松方式。
      

      病情分析：
      夢(mèng)中發(fā)生了射精這種情況叫做遺精，這是說(shuō)明是青春期開(kāi)始，性機(jī)能成熟的標(biāo)志。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      青春期以后發(fā)生夢(mèng)遺，這屬于正常的生理現(xiàn)象，不要出現(xiàn)恐慌。要做好外生殖器的衛(wèi)生，如果有困惑及時(shí)向老師或家長(zhǎng)進(jìn)行咨詢溝通。