你好，你的描述應該屬于外傷引起的皮下出血，早期冷敷，48小時后熱敷，如疼痛嚴重給予止痛藥物，血腫大或有皮損，口服抗生素預防感染。一般小血腫，隨著血液的吸收7-10天會逐漸消失。如癥狀不改善或加重，你去醫院檢查治療。
      

      病情分析：
      您好，近期不要長時間走路活動，睡覺時把腿抬高一些。這樣血流比較好，有助于恢復。這個您剛摔到是不能熱敷的，會加重出血，一般建議3天后可以熱敷。您后來嚴重的皮下出血考慮是跟您活動有關系的，黃色的也是出血引起的。
      指導意見：
      建議近期不要長時間走路活動，睡覺時把腿抬高一些。這樣血流比較好，有助于恢復。現在可以熱敷的，也接著用紅花油可以的。如果方便可以拍個片子看看是否有骨折的情況。