病情分析：
      您好！據您所述的情況以上的作息規律，并且作息時間受職業而影響，會出現條件反射自然醒來。褪黑以有效的縮短入睡時間，減少淺睡眠的時間，增加深睡眠的時間，提高睡眠質量，而且在睡醒之后可以保持一個比較清醒的狀態。可以有效地抗氧化。
      指導意見：
      上述保健品是建議睡覺前半小時以上服用的，但其作用也是因人而異，并不是對所有的人群都能起到重點作用。必要時可以就診神經內科，配合使用營養植物神經的藥物。
      

      病情分析：
      你好，根據你講述自己的情況，褪黑素應該晚上睡覺前進行吃可以緩解自己睡眠質量，不要過于擔心的。
      指導意見：
      引發睡眠質量不好原因很多，建議睡覺前散散步放松心情，熱水泡泡腳促進睡眠，平時需要養成良好生活習慣和規律作息時間，每天保持心情舒暢和樂觀心態。
      
      以上是對“每天只睡6個小時，想多睡兩個小時”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你表述的情況，你每天能睡六個小時，第二天精神還很好，那就說明六個小時的睡眠時間對于你來說就足夠了，你還想睡倆個小時，那只是你自己的想法，
      指導意見：
      褪黑素主要起到改善失眠、多夢、提高睡眠質量的功效，但是是藥三分毒，吃的時間長了會有副作用的，如果你想吃點調節睡眠，那就睡前吃吧。
      

      病情分析：
      你好，你可以按自己的需要來吃這款產品，如果六個小時能讓你休息的挺好，身體也沒有什么疲乏的感覺，各個方面都沒有什么不適的情況，非要改變什么嗎？
      指導意見：
      至于保健食品的功效，你可以吃吃看，如果有效果的話，一般也不會什么時候吃就什么時候有用，它應該有一個過程，而且什么時候吃，它都有作用。
      

      你好，考慮到你的工作方式，夜晚入睡時間較遲，每天的睡眠時間不足八個小時，還要考慮一下你白天的精神狀態和工作狀態，是否有疲勞的感覺?是不是因為睡眠不足而影響到了你的工作狀態？假如回答是肯定的，可以在醫生的指導下服用，建議你在睡前使用，祝你健康快樂。