病情分析：
      休息不好，有神經衰弱的表現，建議你平時要多出去走走，運動運動，鍛煉鍛煉身體，少胡思亂想，晚上按時休息，不要熬夜，養成良好的生活習慣，這樣更有利于身心健康的恢復。
      指導意見：
      建議你平時要多出去走走，運動運動，鍛煉鍛煉身體，少胡思亂想，晚上按時休息，不要熬夜，養成良好的生活習慣，這樣更有利于身心健康的恢復。只要你養成良好的生活習慣，身心健康就會慢慢恢復的，不要總待在屋子里，不要熬夜。
      

      病情分析：
      根據你的描述多考慮有睡眠障礙現象，建議可以前往正規中醫醫院就診，明確一下造成睡眠障礙現象的具體原因，然后給與相應的中藥調理治療。
      指導意見：
      平時要注意膳食營養均衡，避免辛辣刺激性食物，適當攝入新鮮蔬菜和水果，補充成長所需維生素，進行一些適度的活動，促進機體代謝，增強機體抵抗力，每晚臨睡前用溫熱水泡腳，幫助促進良好睡眠。