您好，您的描述已經看到了，屬于自身的體內火熱較大類型，屬于輕度的中暑反應。建議注意調節壓力，注意多增加運動量，多飲水促進身體代謝，然后可以配合中藥清熱解暑進行改善和治療的。
      

      病情分析：
      1.頭痛多久啦
      2，頭哪里痛
      3.睡眠好不好，
      4.配個舌苔圖
      5.還有什么不舒服癥狀。
      指導意見：
      1.頭痛多久啦
      2，頭哪里痛
      3.睡眠好不好，
      4.配個舌苔圖
      5.還有什么不舒服癥狀。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你感覺疲憊不堪，伴有頭疼。天氣炎熱，會影響人的休息，從而，人會感覺很疲勞乏力，精力不足。這種情況，就不要刮痧了，刮痧主要是袪除邪氣，但同時，會耗傷人的正氣。所以，過度勞累就不要刮痧了。藿香正氣液，不能解除疲勞。
      指導意見：
      注意休息，按時睡眠休息，不要過度緊張勞累勞逸。注意防暑，多喝水，吃清淡易消化食物，多吃新鮮水果蔬菜，如西瓜，冬瓜，有清熱解暑利水的作用，會促進代謝。不要吃辛辣食物。放松心情，保持良好心理狀態。
      
      以上是對“天氣熱整個人很累頭疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！