病情分析：
      你好，如果不是懷孕，引起月經推遲到原因很多，和精神、心情、環境及內分泌等因素都有關系。
      指導意見：
      你好，腰酸及小腹酸多考慮是要來月經了，保持心情舒暢，再等等，如果10天后月經還沒有來，需要去醫院檢查一下，看看有沒有其他問題。

      病情分析：
      你好，請問你有性生活嗎？可以排除懷孕嗎？平時月經正常嗎？現在月經延遲需要先排除是否懷孕
      指導意見：
      如果不是懷孕，現在可以吃黃體酮催經，也可以先檢查彩超看看子宮內膜厚度，也可能是內分泌失調

      病情分析：
      你好分析你說的情況可能快要來月經了，繼續觀察，必要時去醫院婦科檢查下。
      指導意見：
      指導建議，要注意個人清潔衛生，勤換內褲保持局部清潔，不要熬夜和過度勞累，忌生冷辛刺激性食物合理飲食。
      
      以上是對“大姨媽沒來，腰酸下腹有點酸”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！