失眠，入睡困難，復(fù)發(fā)
健康咨詢描述： 失眠幾個(gè)月了，去三甲醫(yī)院看了幾次，也拿了藥，還拿了中藥調(diào)理，現(xiàn)在又復(fù)發(fā)了，整天擔(dān)心自己睡不著覺，心里很害怕，整天悶悶不樂，晚上睡不著，我白天還該睡嘛，主要是入睡很困難，晚上心里就很煩躁，去醫(yī)院說是焦慮癥失眠，中醫(yī)說是氣血不足，陰陽兩虛，白天是不是不能睡
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指導(dǎo)意見：
你好，建議睡前不要思慮，可以喝一杯牛奶，熱水泡腳，有助于入睡。如果有條件最好配合針灸治療、口服安神的中藥，效果會(huì)更好些。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復(fù)。
病情分析：
你好，通過你敘述的這種癥狀分析來看，是精神緊張，引起的失眠癥狀。
指導(dǎo)意見：
建議：你這種情況首先自我調(diào)節(jié)，避免精神緊張可以口服抗焦慮藥物調(diào)理治療改善癥狀，盡量避免白天睡覺。
病情分析：
你好，根據(jù)你的描述，你要正確認(rèn)識(shí)對(duì)待失眠這個(gè)問題，失眠確實(shí)屬于心理疾患。或者說是焦慮癥的一種表現(xiàn)。
指導(dǎo)意見：
失眠的痛苦不在于失眠本身，而在于失眠引起的焦慮。你要正確認(rèn)識(shí)對(duì)待這個(gè)問題。失眠不是問題，說明精力旺盛。但由此產(chǎn)生焦慮就不好了。你要積極改善不良生活方式，戒煙限酒，合理飲食，適量運(yùn)動(dòng)，調(diào)整心理等
以上是對(duì)“失眠，入睡困難，復(fù)發(fā)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 焦慮癥
溫馨提示：
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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