你好，根據你的描述，考慮是脾胃虛弱氣血虧，建議還是到醫院的中醫科辨證施治，全面調理一下，另外平時要注意改善生活方式，放松心情，學會自我緩解壓力，避免焦慮緊張生氣，飲食規律，忌吃生冷辛辣刺激性的食物，適當運動，堅持鍛煉提高身體素質。
      

      指導意見：
      你的這種情況有可能是婦科感染或者是胃腸炎影響到睡眠質量所致，可以先試試用抗生素治療幽門螺旋桿菌感染，如果選擇克拉霉素和阿莫西林抗感染，對婦科感染也有一定的效果。
      

      病情分析：
      這是氣滯血瘀，下焦虛寒的表現，與先天稟賦不足.飲食生活沒有規律有關系。
      指導意見：
      用活血行氣.溫補腎陽的中藥治療就可以，如血府逐淤丸.木香順氣丸.金匱腎氣丸.艾附暖宮丸等。
      以上是對“睡眠不良，氣短，易醒多夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述的情況，睡眠不好，需要有一定的時間調整，是個慢性的過程，不能著急。
      指導意見：
      建議你每天都要一定的運動量，不要精神過度的緊張，不要喝咖啡，這種興奮神經的食物。晚餐不宜吃的過飽。宮寒的話，可以去婦科看一下，調理一下，注意不要吃過涼的食物。