病情分析：
      你好，你的這些癥狀表現如果持續時間比較長久的話，那么考慮可能你出現了比較嚴重的強迫性思維強迫癥的情況，同時也不排除有恐懼癥、焦慮癥和抑郁癥的可能。
      指導意見：
      建議你最好抽時間到當地正規醫院心理科看一下醫生，做一下心理測評等相關檢查，以明確是否存在心理問題以及問題的性質和嚴重程度，并根據病情需要積極配合醫生治療處理。
      

      病情分析：
      你好，很高興幫你解答問題，你感覺自己一到晚上就睡不著，總是感覺自己有心理問題，膽子也很小，莫名其妙的還很悲觀
      指導意見：
      你這種情況可能形成了對睡眠的恐懼，其實睡眠要順其自然，心里要平靜，這樣才能夠安靜的入睡，如果你形成了對睡眠的恐懼之后，心里的恐懼感就會籠罩在你的心里，很難安靜的入睡，從現在開始你白天要多參加一些體育鍛煉活動，讓自己的身體有一種疲勞感。我建議你買一本書看一看，這本書的名字叫睡眠革命，會對你有一些啟發，所以認知上的改變對于改變睡眠狀況是有直接的幫助