首先你這個情況的話有點焦慮，所以這個是一個自主神經功能紊亂的表現，因此平時一定要轉移注意力多鍛煉，晚上千萬不要胡思亂想，這個時候晚上最好是不要一個人睡覺，慢慢的就會把這個問題克服了。
      

      你這就是所謂的疑心生暗鬼，說白了，哪有什么妖魔鬼怪，全都是自己的心理在作怪，注意加強鍛煉，多看一些正能量的書籍，聽一下勵志的故事就會使自己的心理變的強大，自然就不會胡思亂想了
      

      病情分析：
      你是感覺自己心理承受能力比較差，膽兒比較小，詢問該如何進行調理？
      指導意見：
      建議這種情況首先需要多與人交流，多交一些朋友，多培養一些愛好和興趣，來增強自信心。
      
      以上是對“感覺自己好像心里承受能力較差”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！