病情分析：
      您好，您的這種情況可能是由于腎陰陽兩虛引起的，既有腎陰虛所致的長白發，腰酸痛，又有腎陽虛所致的沒有精神，疲憊等癥狀，建議您可以吃點陰陽雙補的五子衍宗丸調理一下，您還年輕，平時注意生活和情緒調節，按時休息不要熬夜，加強運動，放松心情，控制壓力，如有手淫要戒掉，適度節制性生活次數，少飲酒，少吃辛辣刺激及寒涼食物，平時可以多吃點黑色補腎食物如黑芝麻黑豆核桃韭菜等，也可以用枸杞，淫羊藿泡酒喝
      指導意見：
      

      病情分析：
      根據你的描述，從中醫角度角度上講屬于脾腎兩虛的癥狀，需要就診于醫院給予相關治療。
      指導意見：
      建議到醫院中醫科行相關治療，可以服用中藥治療，以健脾補腎為主，可以服用脾腎兩助丸、桂附地黃丸，也可以給予食療，如山藥、姜類、棗類、黑芝麻、黑豆等食物，避免食用辛辣刺激性食物，避免勞累及熬夜，避免情緒刺激，適當增加運動，定期復查。

      病情分析：
      你好根據你所描述的情況看來，你平時的時候是否經常熬夜或者是工作壓力大，除了腰酸有沒有別的癥狀了
      指導意見：
      如果經常熬夜就一定要改正不良的生活習慣，頭發白可以從食物補充，多吃含有黑色素多的食物黑米黑豆黑芝麻，腰酸可以吃點六味地黃丸
      
      以上是對“起床后腰酸痛，白天沒精神”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，早起腰酸痛，白天沒有精神，長白頭發，如果沒有其他不適，屬于腎氣虛弱，精神壓力太大所致
      指導意見：
      可以服用金匱腎氣丸。平時可以多吃黑色食物如黑木耳，黑豆，黑芝麻，可用何首烏，黑枸杞，熟地，當歸泡酒喝。服藥期間忌辛辣油膩禁煙酒。保持愉悅心情。要注意節制性生活。少熬夜。望此建議對你有所幫助。