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有問必答網運動瘦身減肥 → 我減肥78斤但是體重不一樣

我減肥78斤但是體重不一樣

男 | 16歲 2019-07-27 17:37:26 3人回復 來自

健康咨詢描述: 做了兩周的有氧運動穿上衣服77.7不裝衣服76.4這正常嗎

醫生回復區

劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫院   副主任醫師 擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網友:70745稱贊:1
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2019-07-27 17:58:32 我要投訴

      這種情況正常減肥期間,其中出現波動都是正常的,只要沒有大的波動就可以建議你繼續保持好習慣,每天要定時定量進餐,不要吃高熱量食物,另外每天堅持運動一小時以上。
      

王曉磊
王曉磊 東營市榮軍醫院   主管護師 擅長: 內科常見病的護理 幫助網友:8830
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2019-07-27 17:40:46 我要投訴

      病情分析:
      你好,正常情況下,夏季的衣物一般將近一斤,所以有一斤左右的誤差也是正常的。
      指導意見:
      如果想測量標準體重,建議在早晨起床以后,排空大小便,不穿衣服稱,這時測得體重較為標準,吃飯以后會瘦,早飯量的影響,穿上衣服以后每天的衣服重量也會略有差別,每周體重上下浮動,在兩斤以內都是正常的。

2019-07-27 17:41 ask88871375cm 追問

兩周就手下兩斤這正常嗎

2019-07-27 17:47醫生回答:

如果你現在在減肥的話,兩周瘦兩斤還是比較理想的,也不能瘦的太快,以免影響身體健康。

張麗敏
張麗敏 新林區人民醫院   主管護師 擅長: 胃腸炎、食道炎、胃十二指腸潰瘍、消化道Ca,疝氣、 幫助網友:7059
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2019-07-27 17:44:39 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你的描述,做了兩周有氧運動,穿衣服和不穿衣服,體重不一樣,這種情況是正常的,衣服是有一定重量的,所以稱體重時會有一定的誤差。
      指導意見:
      建議,測量體重的時候,最好是早晨空腹上完廁所后測量,要定時定點定體重器測量,這樣測出的體重誤差比較小,而且比較真實。
      
      以上是對“我減肥78斤但是體重不一樣”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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