病情分析：
      一定要全身心放輕松，多做放松訓練！例如睡前可以讓家人多幫忙按摩全身。洗洗腳，泡泡澡，聽聽輕音樂入眠！
      指導意見：
      還可以喝點安神補腦液一類的，加強體育鍛煉，身心放輕松了，勞逸結合！效果會好點，如果還是沒有效果，可以吃點谷維素！
      

      病情分析：
      你好，根據你講述的情況，最近每天都失眠睡不著覺，可能是自己心理因素和精神因素導致睡眠障礙，
      指導意見：
      首先需要明確病因，學會自我調節自己心態放松自己，多戶外參加集體活動，每天保持心情舒暢和樂觀心態，睡覺前散散步聽聽歌放松心情，熱水泡泡腳促進睡眠，必要時可以在專家指導下吃安眠藥，
      

      病情分析：
      你好，一般來說，影響睡眠的因素有身體不適，睡眠環境不良，心理壓力大等等，可以考慮一下，自己的情況屬于哪種情況
      指導意見：
      建議，有針對性的進行原因處理，堅持適度運動，臨睡前做做全身肌肉的放松練習，聽聽促進睡眠的音樂改善一下，必要時去三甲醫院的神經內科或者睡眠科檢查診治
      
      以上是對“最近每天都失眠睡不著覺。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從你的描述知道，你最近出現失眠的現象，并且感覺心臟部位有點疼痛，這種情況表現進行調節，不然會對身體造成傷害的。
      指導意見：
      首先建議你應該去醫院做個心電圖，看看心臟的情況，如果心臟有問題就對癥用藥，如果心臟沒有問題，就應該進行睡眠的調節，養成良好的作息習慣，生活要有規律，睡前可以用熱水泡腳，促進血液循環，有助于改善睡眠，必要時可以服用一些鎮靜安神的藥物。