根據你的描述，可能是屬于心理壓力大，建議到正規公立醫院掛號心理門診看看。過了自己心里那道坎，走出去，好好工作，與同齡人相處，慢慢的心情好了，就會融入社會了。
      

      病情分析：
      您的這種情況需要調理一下的，平時需要生活規律，營養均衡，飲食合理，睡眠充足，每天定時起床，定時睡覺。
      指導意見：
      建議生活規律營養均衡飲食合理，睡眠充足。適當活動每天定時睡覺，定時起床，需要慢慢調理一段時間。
      

      病情分析：
      你好，你的這種行為屬于惰性行為，睌上應該是早休息，早上早起，改變作息時間。
      指導意見：
      建議你打起精神，按時上下班，睌上不要熬夜太晚，不要玩手機時間長，改變生物鐘，打起精神好好的上班。
      
      以上是對“我不知道如何去概括。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情況主要還是因為自己心理的原因吧，主要還是自己靠心理調節。
      指導意見：
      可能自己內心里應該還是有一種惰性，或者是對現實工作的不滿等，其實人也要放下身段，不要覺得很多工作沒有意思，畢竟不工作，你靠什么生活呢？