你好，根據你的描述。坐大腿外側活動時會疼痛。尤其走路多時，容易有癥狀。可能的原因有腰肌勞損或者腰椎病，都會引起。建議去醫院骨科就診，檢查一下腰椎的問題。也可以按摩理療，熱敷，外貼消痛貼膏試試。
      

      病情分析：
      你好,這樣的話，建議你可以吃布洛芬再加點維生素b1、甲鈷胺就可以好的
      指導意見：
      一定要多吃水果蔬菜，多喝水，不要吃生冷食物，注意保暖，室內要通風，不要把門窗都關緊，病菌難消散
      

      病情分析：
      你這種情況考慮幾種可能性1，腰3-4有間盤突出，壓迫硬膜囊、神經根引起疼痛。2，股外側皮神經損傷引起。3，局部肌肉過于疲勞，損傷引起。
      指導意見：
      建議你骨科就診，醫生會根據你的情況體檢，同時看看是否需要查腰椎CT。平時你要注意不要持重物，避免勞累，避免久坐。床和座位不要過軟。可局部熱敷。
      
      以上是對“左大腿外側有根筋一走路就跳著疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！