病情分析：
      你是因?yàn)榘l(fā)愁導(dǎo)致的失眠，這種情況是精神心理因素引起的，通常身體并沒有氣質(zhì)性病變。長(zhǎng)時(shí)間睡眠不好，就容易出現(xiàn)眼睛疼，沒精神。
      指導(dǎo)意見：
      你是需要到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科檢查治療的。需要吃一些鎮(zhèn)靜安眠藥，并接受心理疏導(dǎo)。你不想吃精神科的安眠藥，可以選擇吃一些中成藥。安神補(bǔ)腦液、谷維素都是比較好的調(diào)節(jié)睡眠的藥。
      

      病情分析：
      你好，如果只是單純的失眠，首先建議先找到問題的根源，是不是由于具體的器質(zhì)性病面所造成的，另外也可能是由于最近精神壓力過大，事物刺激，情緒困擾，過于緊張焦慮，強(qiáng)化問題等所造成的！具體的服藥也是因人而異的，有一些有助于睡眠的中藥，但要看您的身體是否適合使用！
      指導(dǎo)意見：
      建議您最好到醫(yī)院那進(jìn)行詳細(xì)系統(tǒng)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果，按醫(yī)生的指導(dǎo)對(duì)癥治療，愛注意情緒狀態(tài)的調(diào)整，不要強(qiáng)化問題，思慮過多，調(diào)整睡眠質(zhì)量，試著睡前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，做做放松訓(xùn)練，有助于睡眠質(zhì)量的提高，另外，也可以到中醫(yī)那喝些中藥調(diào)理一下，中藥當(dāng)中有一些有助于睡眠的藥物，例如酸棗仁，合歡皮，龍眼肉等。可以適當(dāng)食用，慢慢調(diào)整看看效果！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的身體出現(xiàn)精神性失眠病變的臨床表現(xiàn)情況，考慮是過度緊張神經(jīng)興奮等有關(guān)引起的綜合性表現(xiàn)癥狀
      指導(dǎo)意見：
      當(dāng)身體患有神經(jīng)性失眠的情況，建議在醫(yī)生治療下，根據(jù)身體的具體情況通過營(yíng)養(yǎng)食品營(yíng)養(yǎng)大腦配合疏肝解郁等方法進(jìn)行針對(duì)性調(diào)理和治療，同時(shí)配合中醫(yī)康復(fù)療法。
      
      以上是對(duì)“精神性失眠喝什么助眠”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你敘述的情況，你存在失眠，已經(jīng)有好幾個(gè)晚上了，你不想吃藥，只想通過中藥泡飲的方式改善睡眠。
      指導(dǎo)意見：
      建議你要養(yǎng)成好習(xí)慣，形成規(guī)律的作息時(shí)間，生物鐘要穩(wěn)定；睡前泡泡腳，堅(jiān)持一段時(shí)間會(huì)有效果；睡前聽一些利于睡眠的舒緩的音樂；每天都要給自己營(yíng)造一個(gè)安靜舒適的睡眠環(huán)境；可用蓮子和百合各100克，熬成湯睡前服用；睡前可喝一杯牛奶助睡眠；也可用核桃的分心木代茶飲。
      

      病情分析：
      失眠睡眠障礙問題是由于精神緊張、心理壓力大引起的。臨睡前喝杯加蜜的牛奶，有助于睡眠。聽一些舒緩的輕音樂，催眠曲，適時(shí)的睡前放松運(yùn)動(dòng)，更益于睡眠。
      指導(dǎo)意見：
      可以服用刺五加類藥物，刺五加有很好的調(diào)節(jié)神經(jīng)，安眠的作用，另您需要適當(dāng)減輕工作壓力，長(zhǎng)期加班到深夜對(duì)身體的損害是很大的。藥粥療法：取大棗，元肉，大米，砂糖適量。先取大米煮粥，待沸時(shí)加入大棗、元肉，煮至粥熟時(shí)，調(diào)入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1劑。