病情分析：
      上述情況有可能是突然運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的乳酸堆積，繼而出現(xiàn)的疼痛的癥狀的，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況問(wèn)題不大的，一般減小運(yùn)動(dòng)量，可以慢慢自行恢復(fù)的，也可以給予口服舒筋活血片，雙氯芬酸鈉片進(jìn)行治療的情況的。

      病情分析：
      看了你的的情況，很能理解你現(xiàn)在的感受。平常沒(méi)有鍛煉的習(xí)慣，現(xiàn)在鍛煉，如果不是循序漸進(jìn)，慢慢增加運(yùn)動(dòng)量，引起疼痛是自然的，也是很正常的。一般5天左右就會(huì)減輕。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你在疼痛厲害的時(shí)候可以稍微停一下。過(guò)幾天還是照常鍛煉，否則現(xiàn)在的疼痛就沒(méi)有意義了。將來(lái)再鍛煉的時(shí)候還會(huì)疼痛的。如果你能堅(jiān)持慢慢提高運(yùn)動(dòng)量。以后這種疼痛就會(huì)減少，慢慢就沒(méi)有疼痛感覺(jué)了。越來(lái)越健康了。

      病情分析：
      你這種癥狀表現(xiàn)考慮是由于長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉而猛然參與進(jìn)行了異乎尋常的運(yùn)動(dòng)量和劇烈的有氧或者無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，從而導(dǎo)致下肢出現(xiàn)了肌肉拉傷以及乳酸積聚，產(chǎn)生了大腿酸痛、疲憊甚至功能受限的情況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你這種情況考慮相對(duì)來(lái)說(shuō)是比較嚴(yán)重的，但是通常經(jīng)過(guò)一周左右的休息會(huì)逐漸恢復(fù)正常的，為了促進(jìn)更好的恢復(fù)，建議你除了加強(qiáng)休息以外，還可以考慮對(duì)雙下肢做熱敷、按摩、理療，另外也可以貼敷傷濕止痛膏，口服一下雙氯芬酸鈉等抗炎鎮(zhèn)痛藥物。
      
      以上是對(duì)“連續(xù)兩天動(dòng)感單車后大腿酸疼”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      嗯，你好，你嘗試新的運(yùn)動(dòng)方式，準(zhǔn)備有新的生活方式，是下了決心的，體現(xiàn)出你的強(qiáng)烈愿望，讓一個(gè)新的生活開(kāi)始，可是一開(kāi)始的嘗試就受到了阻礙，任何一個(gè)新的變化的開(kāi)始，他都會(huì)有種種不適應(yīng)以及效率的降低
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      嗯，已經(jīng)第五天了，可以輕微的按摩，洗洗桑拿，泡泡溫水澡，哦，這樣這些癥狀消失的快一些，不做這些努力自然消失也會(huì)的，只是要考慮身體這些癥狀消失之后，你新的運(yùn)動(dòng)方式選擇問(wèn)題
      

      病情分析：
      平時(shí)沒(méi)有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，周一周二連續(xù)兩個(gè)晚上去健身房動(dòng)感單車做運(yùn)動(dòng)，第一天腿就酸疼，第二天遠(yuǎn)動(dòng)完后大腿特別疼，酸，疲憊，晚上疼的睡不著覺(jué)，今天是第五天了
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這是因?yàn)殚L(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)，突然無(wú)氧代謝增多，導(dǎo)致體內(nèi)乳酸增多，只要堅(jiān)持逐步運(yùn)動(dòng)，或者進(jìn)行按摩，熱敷，充分休息都可以緩解，不用太擔(dān)心。平時(shí)注意適度運(yùn)動(dòng)，循序漸進(jìn)
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述的情況，這種情況是不嚴(yán)重的，可能是最近平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)，突然運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致肌肉拉傷或過(guò)度疲勞導(dǎo)致，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先應(yīng)該注意休息，適量進(jìn)行戶外活動(dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，休息時(shí)候抬高下肢，如果疼痛嚴(yán)重可以吃舒筋活血藥外用紅花油或云南白藥噴霧劑緩解疼痛，需要多喝水多吃蔬菜水果，注意保暖。