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有問必答網心理健康科失眠 → 怎樣屬于過度疲勞,單單睡眠少算嗎?

怎樣屬于過度疲勞,單單睡眠少算嗎?

男 | 19歲 2019-07-26 08:48:17 3人回復 來自

健康咨詢描述: 前幾年每年都每天玩電腦十幾個小時,感覺很累。現在沒玩,但是睡眠少,這算過度疲勞嗎?

醫生回復區

王風芹
王風芹 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,失眠癥,焦慮癥,青少年心理障礙,親子關系, 幫助網友:1972
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2019-07-26 08:55:59 我要投訴

      病情分析:
      你好,看了你以上所描述的,你是最近這幾年每天玩電腦十幾個小時,當然感覺到很累了,會全身疲憊的,你現在沒有玩,但睡眠還是比較少,這是過度疲勞的緣故。
      指導意見:
      意見和建議,建議你正常生活,如果你現在上學的話,建議你少看電腦,注意休息,把主要精力用到學習上,養成良好的生活習慣。這樣才能身體才夢慢慢好轉。

2019-07-26 10:30 ask90766482g6 追問

感覺自己入睡困難多夢易醒,每天累累的這是什么原因

2019-07-26 11:25醫生回答:

你好,很可能是神經衰弱,建議你去醫院神經內科就診,或者是喝健腦補腎丸和谷維素等,具體什么藥,最好讓當地醫院的醫生診斷后,再用藥為好

張知常
張知常 二級心理咨詢師 擅長: 1、身心健康:焦慮癥、艾滋病恐懼癥、恐懼癥、抑郁癥 幫助網友:45369稱贊:30
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2019-07-26 08:56:05 我要投訴

      病情分析:
      19歲青年男子,長時間暴露在電腦屏幕前,處于電磁輻射環境中,可能引起神經系統機能紊亂,免疫系統功能、循環系統功能和生命發育功能也會受到不利影響。
      指導意見:
      建議連續看電腦屏幕最長不超過1小時,經常中斷工作進行遠眺、閉目養神,或按摩眼部周圍緩解壓力。辦公桌上可以放仙人掌、吊蘭、龜背竹、綠蘿等植物。
      

劉秀梅
劉秀梅 朝陽縣中心醫院   二級心理咨詢師 擅長: 神經官能癥,人格障礙,強迫癥,焦慮癥 幫助網友:26951
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2019-07-26 09:00:50 我要投訴

      病情分析:
      你好,看了你的描述,你前幾年玩電腦每天都是十幾個小時,睡眠會嚴重不足,這時候算過度疲勞。
      指導意見:
      根據你的描述,你之前的情況屬于過度疲勞,現在不玩,但是睡眠少,不屬于過度疲勞,屬于睡眠不足,現在什么原因導致睡眠不足自己知道嗎,是不是學習壓力大,精神緊張,建議適當增加運動,以達到良好睡眠。
      以上是對“怎樣屬于過度疲勞,單單睡眠少算嗎?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2019-07-26 10:32 ask90766482g6 追問

就感覺自己入睡困難多夢易醒,每天累累的,有時候還胸口悶。

2019-07-27 00:50醫生回答:

建議你適當增加點運動調節調節。

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