病情分析：
      你這個情況考慮有點神經衰弱，建議適當吃點藥調理一下比較好，如吃點兒谷維素，維生素b1和七葉神安丸。
      指導意見：
      期間要注意休息，避免熬夜，飲食上盡量少吃辛辣刺激性的食物，適當運動，如散步，做體操，游泳，打太極拳等。
      

      病情分析：
      如果自身的工作生活壓力過大的話，這種情況下是會影響到你的睡眠的，然后白天又無法保證充沛的精力。
      指導意見：
      建議首先你是需要去調整自己的目標，當你的目標和現實比較接近的時候，你的壓力就會減小。同時，需要多出去運動鍛煉，通過運動去釋放一些緊張的情緒。
      

      病情分析：
      如何緩解壓力，你首先要設法找到壓力的來源，才能想辦法怎么釋放壓力，可以進行深呼吸法，也可以與朋友親人溝通，或者轉移注意力。
      指導意見：
      如何緩解壓力，你首先要設法找到壓力的來源，才能想辦法怎么釋放壓力，可以進行深呼吸法，也可以與朋友親人溝通，或者轉移注意力。
      
      以上是對“半夜總是醒，容易做夢，壓力大。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！