你好，根據你提供的情況，目前這種癥狀可以吃點兒驢膠補血顆粒。需要多喝水，適當的吃蔬菜水果。別吃生冷辛辣刺激性的食物。食補可以多吃大棗紅糖水。并且注意休息。不要熬夜。祝健康快樂每一天！
      

      病情分析：
      根據你的敘述來看，考慮是經期過長流血過多導致的貧血癥狀。可以通過飲食和藥物來慢慢調節。平時一定要保持充足睡眠和良好的心態。忌熬夜，忌油炸燒烤食物，忌辣，多食蔬菜水果以清淡飲食為主。可以適當喝奶。
      指導意見：
      建議你可以適當服用紅衣補血口服液，同時配合食療，多食豬肝，紅棗，茄子等食物。一定要忌熬夜和忌口。可以去正規醫院婦科看一下，經期延長的原因，以明確診斷和制定治療方案。
      
      以上是對“氣血虛吃什么可以快速補”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！