你好！平時活動較少，這次出門走了一個星期，由于走路較多，對于腳踝部來說，類似于一次勞損性損傷，產生腫脹，或者是有下肢靜脈回流的問題導致足踝部腫脹，現在可以繼續熱水泡腳，注意抬高患肢。
      

      病情分析：
      像這種情況，一定要到這個月的血管外科做一個下肢的雙靜脈的彩超看一下。
      指導意見：
      像這種情況如果經常出現腫脹的話，是不是懷疑有靜脈瓣的發育不良呢，必要的時候可以用一下彈力襪，減少長距離步行或者重體力勞動
      

      病情分析：
      一般情況考慮腳踝腫脹情況，常因為循環回流不暢或勞損有關，可以考慮當地正規綜合性醫院外科檢查看看
      指導意見：
      建議飲食清淡規律加強營養，避免高脂肪高鹽食物，注意休息避免劇烈活動勞累，不要長期久站勞累，可以考慮當地正規綜合性醫院檢查看看。如果回流不暢引起應用一些地奧司明片等藥物促進消腫
      
      以上是對“腳腫腳裸腫了幾天了不痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！