病情分析：
      懷孕初期因為內分泌發生了紊亂，所以就會導致情緒不穩，出現，有的時候情緒低落，容易積熱，然后就是睡眠不好，造成淺眠，失眠等情況
      指導意見：
      應該是懷孕是不能吃藥的，睡前可以飲熱牛奶，避免喝茶，咖啡等一些刺激性飲料，也可以睡前喝酸棗仁湯睡覺的時候建議聽舒緩的輕音樂
      

      病情分析：
      你好，孕期由于體內激素水平的改變，和身體不適，有些焦慮情緒，容易出現睡眠障礙，多夢等，別擔心，可以調節的
      指導意見：
      建議，通過堅持適度運動，臨睡前做做全身肌肉的放松練習，聽聽促進睡眠的音樂改善一下，必要時去做產檢的醫生那里進行檢查診治
      

      病情分析：
      這種情況屬于睡眠質量不好。還有可能由于你自己的情緒所引起的情緒和緊張焦慮也會影響到自己的睡眠質量。
      指導意見：
      平時要注意多做做運動，多想一些開心快樂的事，這樣才能讓自己放松下來，白天盡量的給自己制定一個健身的計劃。
      
      以上是對“晚上睡覺多夢，睡不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，在懷孕期間出現睡眠有障礙的問題，多夢也屬于睡眠障礙中的一種情況，可能與你思想顧慮比較重有關系
      指導意見：
      建議第一點首先要放松心情，不要緊張，不要焦慮，一定要保持樂觀的心態，這樣會利于身心和胎兒的健康。第二點，可以白天適當的活動，根據情況增加活動量，多在戶外活動。另外，晚上可以在睡覺前飲一杯溫熱的牛奶以助唾眠