對(duì)于減重期間的話，我們米面碳水化合物，高糖的水果和飲料需要減少攝入，那對(duì)于優(yōu)質(zhì)蛋白，比如瘦肉，牛奶，雞蛋等為主，我們可以喝脫脂的牛奶。一天可以攝入300ml左右。
      

      你好：你說(shuō)的這兩種食物都可以吃的，要控制好量就行，每天一般不超過(guò)兩袋就行的（袋裝的量）。管住嘴是正確的，管住嘴是控制好每天飲食總量，食物營(yíng)養(yǎng)搭配均衡，不能偏食，一日三餐規(guī)律的，同時(shí)必須配合運(yùn)動(dòng)鍛煉逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，使每天攝入總量小于消耗量，長(zhǎng)期堅(jiān)持慢慢就會(huì)控制好體重減肥的。管住嘴、邁開(kāi)腿，科學(xué)減肥，健康快樂(lè)成長(zhǎng)！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你在減肥期間，是喝脫脂牛奶好還是和脫脂奶粉好。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      給你的建議是，在減肥期間，脫脂牛奶和脫脂奶粉的熱量應(yīng)該都是一樣的，無(wú)論喝那個(gè)都可以，每天喝250ml應(yīng)該就可以了。
      以上是對(duì)“減肥期間，喝脫脂牛奶好還是奶粉”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好小伙子，你減肥期間補(bǔ)充點(diǎn)奶類食品，奶粉和液體牛奶都一樣的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      喝那種都可以的，大約一天一斤，奶粉50到100克都行，加強(qiáng)鍛煉，多吃素菜，合理分配三餐，不要吃的太飽，少吃油膩。