健康咨詢描述: 早上空腹蜂蜜水吃完早餐后喝酸奶晚上再去鍛煉后喝冰的純牛奶這樣會不會長胖臉上會不會長肉
病情分析:
你好,不建議早上空腹喝蜂蜜水,容易引起體內酸度增高,久而久之會導致胃部疾病,此外也不要經常的喝冰冷的飲品,也是不利于身體健康的。
指導意見:
要想長胖,一定要注意營養的搭配,保證足夠的營養,早餐要吃好,午餐要吃飽,此外還要保持心情舒暢,不要有太大的心理壓力,保證足夠的睡眠。
額我是不想長胖
奧奧,那可以適當的控制飲食,多吃新鮮的蔬菜水果,少吃過于油膩的食物,還要加強鍛煉,增加活動量,促進脂肪的燃燒,只要能控制飲食,加強鍛煉,就能減輕體重。
不是我是說飲食習慣這樣會不會讓我長胖
上述的飲食習慣不會讓你長胖,但是空腹喝蜂蜜,喝冰的純牛奶都是不利于身體健康的,盡量的改善這種生活習慣。
了解了那早飯后喝蜂蜜水可以嘛
可以的,最好是不要空腹喝就行。
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