你這個沒有什么好辦法，這個是生理痛，一般情況下，如果疼痛很嚴(yán)重的話，只能吃止痛藥，一般情況下，也就是布洛芬緩釋膠囊或者是氨酚待因片。生理期的時候可以喝一些姜茶或者是吃一點榴蓮來驅(qū)寒。
      

      病情分析：
      您的情況可能是神經(jīng)性的，與您來月經(jīng)，氣血虛體虛有關(guān)系的，與您平時的飲食和生活習(xí)慣也是有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      您現(xiàn)在的情況主要還是靜養(yǎng)的，飲食上注意補氣血和蛋白質(zhì)，多飲水，調(diào)整好心態(tài)，保證足夠的睡眠，嚴(yán)重的可以服用止痛藥緩解癥狀。