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關于跑步鍛煉對身體的影響

男 | 22歲 2019-07-24 18:03:10 1人回復 來自

健康咨詢描述： 每周一至周五早晨慢跑5-6公里，周六周天晚上慢跑8-10公里，長期對身體有什么壞處嗎？會影響膝蓋嗎？

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尚西亮
尚西亮 復旦大學附屬華山醫院   主任醫師 擅長: 擅長肩、肘、膝、踝損傷診斷與治療及關節鏡微創手術。
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2022-12-30 04:35:14 我要投訴

      運動鍛煉要循循漸進，不可時間過長，也不要做劇烈的活動，跑步十公里，應該是太遠了，長期過多的跑步容易對膝蓋造成磨損，出現半月板的損傷，鍛煉的同時，也不要把自己的身體傷害了。
      

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